Чай с бергамотом польза и вред

Бергамот не встретишь на прилавках магазинов. Несмотря на то, что он не употребляется в пищу как фрукт, очень полезен для здоровья. В плодах содержится большое количество полезных питательных веществ, включая антиоксиданты. Как близкий родственник апельсина, имеет такой же приятный цитрусовый аромат.

Масло бергамота известно своими успокаивающими свойствами. Применяют его для улучшения пищеварения, как противомикробное, антибактериальное средство. Применяют в парфюмерии.

Многие с удовольствием покупают чай, ароматизированный маслом бергамота. Самым известным является марка «Эрл Грей». Он обладает уникальным вкусом и ароматом.чай с бергамотом-польза и вред

Чем полезен чай с бергамотом

Бергамот — это цитрусовый фрукт, который растет исключительно в прибрежном регионе Южной Италии. Масло, извлеченное из кожуры фруктов, обладает приятным цитрусовым ароматом.

В самих плодах найден:

Витамин С;

Витамин Е;

Калий;

Фосфор;

Дубильные соединения;

Полифенолы

и другие соединения.

Особую ценность представляют полифенолы – природные соединения с антиоксидантными свойствами.

Полифенолы:

Защищают сердечно-сосудистую систему;

Предупреждают рак;

Служат профилактикой диабета и остеопороза.

Придают:

Противовоспалительные;

Антимикробные;

Противовирусные

Свойства.

Кроме того, бергамот:

Снижает уровень сахара в крови;

Уменьшает содержание плохого холестерина и триглицеридов;

Повышает уровень хорошего холестерина;

Уменьшает жировые отложения в печени.

Благодаря составу чай с бергамотом отличный освежающий тонизирующий напиток.

В чем польза для здоровья

К сожалению, мы можем наслаждаться только ароматизированным маслом напитком. Но это не означает, что он менее полезен для здоровья. Он все равно принесет пользу.

Помогает снять стресс;

Улучшить настроение;

Способствует снижению веса;

Сохраняет зубы из-за наличия фтора;

Предупреждает размножение бактерий в ротовой полости.

Заряжает энергией;

Поддерживает здоровье сердца;

Способствует укреплению иммунной системы;

Улучшает пищеварение;

Укрепляет иммунитет;

Служит профилактикой рака;

Предупреждает обезвоживание;

Способствует выведению токсинов;

Повышает мужскую потенцию;

Улучшает состояние кожи.

Напиток, приготовленный из кожуры фрукта, можно использовать как лосьон для кожи. Он помогает избавиться от прыщей, угрей, других воспалений. Выравнивает тон кожи, улучшает эластичность, уменьшает поры.

Марки чая с бергамотом

Сейчас практически все чайные компании имеют в своей линейке чай с бергамотом. Поэтому условно можно разделить на:

Чай черный, ароматизированный бергамотом;

Чай зеленый, ароматизированный бергамотом.

Наиболее популярен черный. Зеленый ароматизируют не так часто. Независимо от сорта, напиток относится к полезным.

Противопоказания и вред

В дополнение к полезным свойствам, у него есть ряд противопоказаний и побочные эффекты.

Употребление большого количества может вызвать напряженное и тревожное состояние из-за наличия кофеина.

Если употреблять слишком много и часто, это может привести к зависимости от кофеина.

Кроме того, при частом употреблении в большом количестве могут быть:

Головокружение;

Бессонница;

Потеря аппетита;

Головная боль;

Нарушение сердцебиения;

Рвота (особенно если очень крепкий);

Диарея.

При появлении дискомфорта или побочных эффектов, связанных с употреблением напитка, прекратить пить.

Как заварить чай

Заваривается он так же, как и любой другой чай. На заварочный чайник взять столовую ложку чайной заварки. Воду вскипятить. Чуть охладить и залить заварку.

Накрыть крышкой. Настоять от 5 до 10 минут.

Пить можно с сахаром или с медом.

Холодный чай с бергамотом

На 1 стакан горячей воды взять:

5 чайных пакетиков заварки

1 стакан сахара (или по вкусу)

4 кружочка лимона

Нагреть воду до кипения. Всыпать сахар. Размешать пока он полностью растворится.

Оставить приготовленный сироп пока он чуть остынет.

Затем положить чайные пакетики, лимон.

Накрыть крышкой. Оставить примерно на час.

Вынуть чайные пакетики с лимоном. Разбавить газированной водой. По желанию можно добавить кубики льда.

Витаминный чай

Вам потребуется:

1 апельсин

Небольшой кусочек корня имбиря

Палочка корицы (или по вкусу)

2 чайных пакетика

Мед или сахар по вкусу

Апельсин вымыть. Нарезать кружочками.

Добавить к нему корицу, нарезанный корень имбиря, заварку.

Залить 4 стаканами горячей воды.

Подсластить по вкусу и накрыть крышкой.

Можно ли пить чай с бергамотом во время беременности и кормления грудью

В умеренных количествах пить его можно. А вот пить большом количестве не рекомендуется.

Во-первых, он может спровоцировать выкидыш.

Во-вторых, стать причиной кровотечений.

Во время кормления грудью в первую очередь нужно наблюдать за реакцией ребенка. Ведь бергамот относится к цитрусовым. А на них у многих детей бывает аллергическая реакция.

Чай с бергамотом полезный напиток. Помогает укрепить здоровье. Но всегда нужно помнить об обратной стороне. Впрочем, как и любого другого продукта.

 

Введите капчу *